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Winter Superfoods To Boost Your Health: शीतकालीन के 10 खास आहार !

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Food to eat in winter शीत ऋतु में खाने का चयन करते समय, हमें स्वास्थ्य और पोषण का ध्यान रखना चाहिए। यहां 10 विशेष खाद्य पदार्थ हैं जो शीतकाल में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं(Winter Superfoods)। इन आहारों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और गुण होते हैं। इनमें बाजरा, गुड़, घी, शकरकंद, … Read more

Spirulina(Superfood): Benefits, Nutritional Values -स्पिरुलिना के चमत्कारी लाभ !

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स्पिरुलिना(Spirulina) तकनीकी रूप से एक नीला-हरा अलगी(algae) है। आमतौर पर नीला-हरे अलगी ताजा और समुद्री पानी में पाई जाती हैं। इसके अलावा, आज कल इसे processed कर के पाउडर और गोली के रूप में उपयोग करते हैं।यह एक अच्छा स्वास्थ्य सप्लीमेंट है और इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के कारण यह बहुत लोकप्रिय हो गया है। … Read more

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