सर्दी के मौसम में शहद का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। शहद में प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन-बी व सी सहित कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमें बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
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शहद में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो सर्दी में खांसी-जुकाम जैसी समस्या में सहायक होते हैं।
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शहद हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा माना जाता है .शहद में ऐसे एंजाइम होते हैं जो भोजन को तोड़ने और उसे पचाने में मदद करते हैं।
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अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हो तो शहद आपके लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसके लिए आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर पिएं। आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
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अगर आपको स्ट्रेस की वजह से नींद कम आती है, तो रोज शहद का सेवन करें। सर्दियों में रोजाना शहद के सेवन से नींद अच्छी आती है और स्ट्रेस दूर होता है।
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शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को हेल्दी रखने में सहायक होते हैं। सर्दियों में अपनी स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए शहद का इस्तेमाल करें, आप इसे फेसपैक के रूप में लगा सकते हैं।
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सर्दियों में बालों को झड़ने से रोकने के लिए भी शहद का इस्तेमाल होता है। दही में शहद मिलाकर हेयर मास्क बना लें और इसे बालों पर लगाएं। इससे बाल मजबूत होते हैं और बालों में शाइन भी आती है।
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शहद की तासीर गरम होती है, जिस कारण इसे सर्दियों में खाने से हमारे शरीर को गर्माहट मिलती है और हमारा शरीर मौसमी बीमारियों से बचा रहता है।
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शहद के सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और बैड कोलेस्ट्रॉल घटता है, जो हेल्दी हार्ट के लिए बेहद जरूरी होता है।
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सर्दियों में शहद का सेवन कई बीमारियों को दूर करता है, लेकिन ध्यान रखें कि अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछ कर ही शहद खाएं।
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